EKONOMİ
SİYASET
SPOR
BÜYÜKŞEHİR
ONİKİŞUBAT
DULKADİROĞLU
EĞİTİM
SAĞLIK
İŞ DÜNYASI
SİVİL TOPLUM
ASAYİŞ VE GÜVENLİK
ULUSAL HABERLER
KÜLTÜR&SANAT
GÜNCEL
İLÇE HABERLERİ
SOSYAL YAŞAM
Tarih : 15 Eylül 2019 Pazar   Saat : 16:54:06
   
   23.04.2019 - 17:10:12
  POLİTİKA CADDESİ

YENER ATLI
yeneratli@mynet.com
KABAK SULUSUNUN FAYDALARI!

KABAK, genelin bakışıyla bitki olarak algılanmakta olmasına rağmen tohum içerdiği için meyve olarak kabul edilmektedir. Kabak, Cucurbitaceae ailesinin dört çeşidinden birine aittir. Kabak, kalın bir kabukla içerisindeki naif yapısı korunmaktadır.

Meksika ve Orta Amerika’da yaklaşık 7500 yıl önce keşfedildiği iddia edilmektedir. Yaz aylarında çıkan kabak, genelde pişirilerek tüketilir.

100 gramlık kabak ortalama 45 kcal enerji içermektedir. A, C, E, K vitaminlerini içeren kabak; magnezyum, demir, bakır başta olmak üzere mineraller açısından zengin sayılmaktadır. Aynı şekilde karonten alfa, karoten beta açısından da zengin sayılır.

KARAKTERSİZLİĞE DE BİRE BİR!

KABAĞIN içerdiği vitamin, mineral ve besinlerin sağlık açısından birçok faydası vardır. Kabak kilo vermek isteyenler için tercih edilen besinlerin başında gelir çünkü zayıflamayı kolaylaştırır. Kalp sağlığına faydalı olan kabak, kanseri önleyici özelliği vardır. Kabak göz sağlığını korurken sindirim sistemine iyi gelir özellikle prostat kanserinin engellenmesine yardımcı olabilir.

Şimdi kabağın faydalarına detaylı olarak bakalım.

HER ÖKÜZÜN ALTINDA BUZAĞI ARAYANLARDA KALP SAĞLIĞINI KORUR: Az miktarda yağ içeren kabak, neredeyse kolesterol içermediğinden dolayı kalp sağlığı için faydalıdır.

KARAKTER YOKSUNU OLANLARDA ZAYIFLAMAYI KOLAYLAŞTIRIR: İçerdiği yağın düşük seviyede olması, kalorisinin az olması kabağın kilo vermeyi kolaylaştırmasına yardımcı oluyor. Kilo vermek isteyenler hic düşünmeden diyetlerine kabağı alabilirler.

FESAT VE KISKANÇ İNSANLARDA KABAK KANSERİ ÖNLER: Kabak, serbest radikalleri önleyen antioksidanlar açısından zengindir. Beta karoteni içermesi kansere neden olan kimyasal kirlenmenin bünyede oluşmasına izin vermez.

OMURGASIZ İNSANLARDA KEMİK SAĞLIĞINI KABAK KORUR: Kabak, omurganın mineral yoğunluğunu arttırarak kemik sağlığının korunmasına katkıda bulunur. Kabağın içerdiği magnezyum aynı zamanda eklem sorunlarına yakalanma riskini azaltmaktadır.

KALP GÖZÜ KAPANANLARDA GÖZ SAĞLIĞINI KORUR: Kabak, beta karoten ve luteini yüksek miktarda içerir. Lutein, körlüğe yol açan katarakt ve makula dejenerasyonu gibi göz hastalıklarını önlemede önemli rol oynar.

HAZIMSIZLIĞA NE İYİ GELİR?

NORMAL mide rahatsızlıklarının dışında aşırı derecede haset ve fesatlığınızdan dolayı, midenizde rahatsızlık hissedebilirsiniz. Hemen bir soda içmek rahatlamanıza yardımcı olabilir. Hazımsızlık, ya da diğer adıyla dispepsi durumunda karın bölgesinin üst kısmında birçok belirti görülebilir. Bunların arasında şişkinlik, mide bulantısı, kusma ya da yedikten hemen sonra başlayan tokluk hissi bulunur.

Soda içmenin faydalarından bir diğeri de kabızlığa karşıdır. 2002’de kabızlık problemi yaşayan kişilerde soda tüketimi üzerinde bir araştırma yapılmıştır. Kabızlık şikayeti olan kişilerin lifli gıda tüketimlerini artırmaları gerekir.

YATACAK YERİ YOK:

FESATLARIN

KARAKTER yoksunlarının, hasetlerin, fesatların ve kıskanç insanların…

 

YATACAK YERİ ÇOK:

İŞ ÜRETENİN

GERÇEK anlamda işini yapıp laf değil iş üreten genç gazetecilerin…

 

 

YENER ATLI
 Yorum Yaz    Tüm Yorumları Oku    Arkadaşına Gönder
 OKUYUCU YORUMLARI
 Et kabağımı BAL kabağımı ( Mehmet  /  lutay@mynet.com  /  23.04.2019 - 22:41:51 )
 Yener bey, yazının içerisine birşey demiyorum, ancak resimdeki bal 127855; kabağı güzel tatlısı olur. Bir dahaki ne kabak tatlısı nın faydası nı yazarsın

 Yazarın Son 20 Yazısı
 MY WAY… MECBUR KALMADIKÇA OKUMAYIN BU YAZIYI!
 MEKTUP YAZDIM HASAN’A, HA HASAN’A, HA SANA!
 DEVLET DESTEĞİYLE KANSER OLAN MARAŞ!
 KOLLARI ÇEMRENMİŞ, YUMRUKLARI MASADA, KIRAVATI ÇÖZÜLMÜŞ BİR BAŞKAN!
 NASIL OLSA MARAŞLI, AKILLI USLU OYUNU VERİR!
 YALAN MIYIZ, DÖRT AYDIR BELEDİYE YOK BU KENTTE!
 ERKOǒUN SİYASİ HAYATI BİTTİ Mİ?
 EVLADIM, SENDE ADAYA BİRAZ PARA HARCASAYDIN!
 MAHİR ÜNAL İLE KAVGA, MARAŞ’A İHANET OLUR!
 FİSKECİ’NİN FISKİYESİNDEN SU DEĞİL, YAĞ AKIYOR!
 BELEDİYE DE CADI AVI VE KAHRAMANMARAŞSPOR ÖRNEĞİ
 BÜTÜN MESELE ŞU: ASİYE NASIL KURTULUR?
 BAKTIN KAR HAVASI, GERİ DÖN KÖROLASI!
 AYIPTIR MÜFTÜ EFENDİ, İSLAMİYETTE DE YOKTUR BU YAPTIĞIN!
 HAYRETTİN BEY VALLAHİ DE İNANMA, BİLLAHİ DE İNANMA BUNLARA!
 MAHİR ÜNAL’A BİR MESAJ ATTIM, DEDİM Kİ…
 MARAŞ VİTES YÜKSELTECEK, BİNLERCE İŞ İNSANI GELECEK!
 ATAMALARDA DALKAVUKLUK MU, LİYAKAT MI?
 KABAK SULUSUNUN FAYDALARI!
 KİBİR BELEDİYECİLİĞİ Mİ, GÖNÜL BELEDİYECİLİĞİ Mİ?
 

ANASAYFA | EKONOMİ | SİYASET | SPOR | BÜYÜKŞEHİR | ONİKİŞUBAT | DULKADİROĞLU | EĞİTİM | SAĞLIK | İŞ DÜNYASI | SİVİL TOPLUM | ASAYİŞ VE GÜVENLİK | ULUSAL HABERLER | KÜLTÜR&SANAT | GÜNCEL | İLÇE HABERLERİ | SOSYAL YAŞAM | KÜNYE | İLETİŞİM

Copyright ©2005 - 2011 Maraş Times Haber Portalı